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        公司新聞

        2019.8.8 今日立秋,百病皆休。

        作者:admin 來源: 日期:2019/8/8 14:36:17 人氣:86

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        立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣,標志著孟秋時節的正式開始:“秋”就是指暑去涼來。

        從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。?


        秋風起,便是調養身心的好時機。涼爽的秋風拂走了燥熱的暑氣,盛夏之后經過兩個月烈日洗禮的你,獲得了新的姓名。

                                                                         塞德·烏漆瑪黑

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        傳統立秋之日湖北地區有“貼秋膘”的習俗,由何而來呢?


            清朝時,那時民間流行在這天以懸秤稱小孩的體重,再將體重與立夏時的對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時的人們認為,既然瘦了就需要“補”,也就是立秋時俗稱的“貼秋膘”。


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         演變到今時今日“貼秋膘”已經不再受用,現在人們過了盛夏要是能清減一些便是難得的喜訊,哪里還會費心力去把減下來的體重再補回去,但立秋的確是養生的好時節,暑氣漸消,我們有哪些必須知道的養生小習慣呢?

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        1、辣椒類辛辣食物盡量少吃。多吃銀耳、蓮藕等滋陰潤肺食物。立秋意味著天氣逐漸干燥,辛辣食物會傷肺。

        2、注意少食用寒涼食物。多食豆類食物。冷飲、西瓜之類寒涼食物盡量少吃,尤其老年人及脾胃虛寒患者。

        3、少吹空調、風扇,注意清心安神。立秋天氣轉涼,即使白天氣溫較高,一早一晚氣溫也有明顯下降,要防止寒氣入侵,避免皮膚被寒風直吹。

        4、可以適當進補。注意進補要補而不燥。桂圓、南瓜、核桃等食物是這個季節的滋補佳品,盡量適當食用。

        5、多食健脾胃食品。像山藥、紅棗都是適合這個季節的食物,栗子、山楂也要適當食用。

        6、保證睡眠時間。多吃新鮮菜果。立秋要開始積累,為寒冷冬季的到來準備身體條件。

        7、加強鍛煉。立秋一過,天氣一日更甚一日涼,因此,這時期要注意鍛煉,補充身體水分、維生素、充足的睡眠,為下一個季節的到來打好基礎。?

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